17 de Novembro, Dia do Não Fumador

10 Razões para não fumares

- A pele fica mais jovem e macia.

- Os cabelos ficam mais bonitos e com mais vitalidade.

- A boca fica mais protegida de doenças e os dentes ficam mais brancos.

- O hálito é mais fresco e agradável.

- O crescimento e desenvolvimento físico não são prejudicados.

- Maior energia nos desportos.

- Maior protecção relativamente a doenças graves, como, por exemplo, alguns tipos de cancro, doenças do coração e respiratórias.

- Poupança significativa de dinheiro.

- O paladar e o olfacto ficam mais apurados.

- Evita a incómoda “tosse do fumador”.

Lembra-te...

Fumar reduz a esperança de vida em cerca de 10 anos.

Quando se acende um cigarro, algumas substâncias são inaladas pelo fumador e outras difundem-se pelo ambiente. Essas substâncias são nocivas à saúde.

O fumo do cigarro é constituído por quase 5 mil substâncias tóxicas; dessas substâncias, 80 são cancerígenas. A nicotina, o monóxido de carbono e o alcatrão são algumas dessas substâncias (cf. imagem).

Nicotina – considerada droga pela OMS é uma droga psicoativa e é responsável pela dependência do fumador. Actua ao nível do sistema nervoso central, diminui a chegada do sangue aos tecidos e causa dependência química.

Monóxido de Carbono (CO)– diminui a quantidade do oxigénio no sangue.

Alcatrão - é altamente cancerígeno, dando início à formação de tumores.

adaptado de Hora do Blogue e wikipédia