A caminho da Páscoa

O que representa cada imagem?

Sabes?!

Então, completa a legenda...

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Caso tenhas dúvidas, aguarda pela resposta.

VII Encontro Interescolas - Diocese de Coimbra

Felizmente, seremos muitos!

Vais?

Razões pelas quais a meditação deve ser praticada nas escolas

“Se todas as crianças de oito anos aprenderem meditação, nós eliminaremos a violência do mundo dentro de uma geração". — Dalai Lama

Imagine que a meditação se torne uma prática regular na vida escolar das crianças. Basta pensar o quão diferente o mundo seria se cada criança for capaz de conectar ao oceano de consciência que permeia tudo, o desejo de fazer mal ao outros iria ser significativamente menor, pois a meditação nos permite descobrir através da experiência, quem realmente somos.

O problema na sociedade hoje é que estamos constantemente correndo de nós mesmos, e consequentemente, da verdade. Estamos tão ocupados com a correria do dia a dia que nunca tomamos tempo para descobrir quem somos no âmago de nosso ser. A maioria de nós aprendemos a ser algo que não somos, a nos ajustar para se conformar e obedecer às normas sociais. Aprendemos a colocar uma máscara e sermos escravos de nosso próprio ego. E nos tornamos tão bons nisso que somente a ideia de tirar essa máscara já causa um desconforto desagradável. Então traímos a nós mesmos e deixamos nosso ego comandar, ficamos insensíveis ao mundo e todos os seres que nele vivem. Vendemos a nossa alma por uma ilusão de quem somos, e no fundo, uma parte nossa sabe que algo está muito errado.

E se desde cedo, parássemos de correr de nós mesmos? E se aprendermos a olhar pra dentro desde a tenra idade?

Se as escolas ensinarem a meditação, as crianças podem descobrir suas verdadeiras paixões, seus interesses e potencial criativo. Elas não seriam tão incomodadas, inseguras e aprenderiam a viver para o momento presente.

A meditação ajuda a compreender a vida, através dela, as crianças não seriam tão propensas ao estresse, preocupações e doenças. Elas também poderiam desenvolver laços mais fortes com todos os seres e teriam menos necessidade de competir com seus semelhantes.

 

Muitos estudos clínicos têm demonstrado que a meditação desenvolve a capacidade do cérebro, e com isso, melhora o foco e a concentração. Além de fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra doenças.

Como já foi mostrado aqui, estudos desenvolvidos pela Universidade da Califórnia revelaram que a prática da meditação aumenta o número de dobras no córtex cerebral e, com isso, melhora o processamento de informações e emoções. Os resultados foram publicados na revista Frontiers in Human Neuroscience.

Presume-se que quanto maior o número de dobras, melhor a capacidade do cérebro de processar informações, tomar decisões e formar memórias, além de aumentar o autocontrole. O córtex é a camada externa do cérebro e tem papel fundamental na memória, atenção, pensamento e consciência.

Uma outra pesquisa realizada pelo Instituto de Medicina e Prevenção Natural da Universidade de Maharishi, observou 201 pessoas com doença arterial coronariana (DAC) que se dividiram em um dois grupos: um programa de meditação transcendental e um programa de educação para a saúde. Depois de cinco anos de observação, o grupo que praticou meditação mostrou uma redução de risco de 48% de sofrer um acidente vascular cerebral.

O Departamento de Psiquiatria da Universidade Emory também chegou à uma conclusão semelhante em um estudo sobre o impacto da meditação no cérebro. Pesquisadores compararam a massa cinzenta no cérebro de praticantes Zen e não praticantes durante um longo período de tempo. Embora a massa cinzenta diminua normalmente com a idade, no caso dos praticantes Zen não houve nenhuma redução.

Felizmente a meditação nas escolas já é uma realidade e está acontecendo inclusive aqui no Brasil. Há um ano, as notas dos alunos do Centro de Apoio O Visconde, no Real Parque (zona oeste de São Paulo) melhoraram por causa da introdução de yoga e meditação.

Antes das aulas de português e matemática, 134 alunos fazem um conjunto de exercícios físicos e de respiração e praticam 20 minutos de meditação (fecham os olhos e mentalizam palavras ou sons).

A Sociedade Internacional de Meditação é a favor da incorporação da prática na rotina das escolas.

Basta imaginar o quanto futuras gerações podem ganhar com esta prática regular, os benefícios são extraordinários. É realmente importante implementar a meditação nas escolas, se vamos aprender a viver pacificamente uns com os outros, precisamos primeiro descobrir que a paz se encontra dentro de nós.

 

(Texto de Will Stanton | Traduzido e adaptado por Despertar Coletivo | Via: The Mind Unleashed)  Daqui

Criar um Boneco Ecológico

Uma actividade que integra o fenómeno da Vida de forma divertida!

Através de uma actividade lúdica, os alunos podem observar o crescimento das plantas. Os bonecos ainda auxiliam no estudo dos seres com vida e sem vida. Feitos de meia calça contém terra e sementes de alpista dentro. Por fora, os bonecos podem ser enfeitados e caracterizados com olhos, nariz, boca e orelhas criando fisionomias diferentes.As crianças podem acompanhar o crescimento das sementes de alpista brotando e formando o cabelo do boneco molhando-os diariamente. Assim, percebem a importância da água na vida das plantas, sem água não há vida!

Material Necessário:

• Meia calça usada;

• Serradura;

• Alpista ou semente de relva;

• Material de sua preferência para olhos, boca e nariz. ( botões e lã,cola plástica colorida, );

• Garrafas para a base.

Como fazer:

• Corte uma perna da meia calça;

• Coloque o alpista ou sementes;

• Complete com serradura;

• Dê um nó e corte o restante da meia;

• Faça a modelagem em forma de bola;

• Monte o boneco;

• Molhe a cabeça do boneco; em alguns dias a semente começa a nascer dando origem aos cabelos;

• Use a sua imaginação, criando diferentes tipos de bocas, olhos e detalhes;

• Corte o fundo de uma garrafa para fazer a base do boneco - assim, ele ficará em pé e ainda evita de molhar ao redor já que a água ali se concentra.É bom deixar água limpa no fundo da base.

. Todos os dias lave a base e troque a água.

Divirtam-se!!!

Resultado:

"Cartão de ser vivo animal" - atividade para o 6º ano

1) Aspetos a considerar: 

- Nome

- Nome científico

- Ordem

- Família

- Características

- Revestimento

- Peso (média)

- Comprimento/ altura (média)

- Localização geográfica

- Alimentação

- Locomoção

- Reprodução

- Longevidade

2) Sugestões de Animais: 

- burro, mosca, pinguim, bacalhau, vaca, jacaré, abelha, orca, ouriço cacheiro, andorinha, sapo, morcego, esquilo, formiga, camarão, (...).

Bom trabalho!

És organizado(a)? Faz tu mesmo(a)...

by Maria João

Pão de ló do amor

Ingredientes:

6 amigos

350gr de paciência

300gr de lealdade

150gr de respeito

companheirismo q.b.

amor q.b.

200gr de bondade derretida


Modo de preparação:

Numa tigela, misture 6 amigos e 350gr de paciência e leve a ferver durante 5 minutos. Noutra tigela à parte, misture 150gr de respeito e 200gr de bondade derretida. Na primeira mistura, faça um buraco no meio e adicione a segunda mistura obtida.

Mexa tudo muito bem e junte o amor, a gosto.

Leve ao forno durante 30 minutos.

No final, junte a sua quantidade ideal de companheirismo.

Depois de pronto, é só servir!

BOM APETITE!!!

Catarina e Rita 7ºE

"I have a dream"

“ Eu tive um sonho:
que um dia os filhos dos antigos _____________
e os filhos dos antigos ____________
se poderão sentar à mesma _________ ____________.

Sonho
Que todos os _____________ oprimidos
Se transformarão
Em oásis de ____________ e de _________________.

Sonho
Que os meus ____________ viverão um dia num país
Onde não serão julgados pela cor da __________,
Mas pela sua __________________”.


Martin Luther King

Justiça ; Mesa fraterna; Escravos ; Liberdade ; Pele ; Senhores ; Personalidade; Filhos ; Países .

Uma RECEITA DE VIDA para todos!!!

INGREDIENTES:

*FÁMILIA: É aqui que tudo começa;

*AMIGOS: Nunca deixes faltar;

*FRUSTRAÇÃO: Se acontecer que seja muito pouca;

*DESESPERO: Para quê?

*PACIÊNCIA: O máximo possível;

*LÁGRIMAS: Enxuga-as todas;

*SORRISOS: Os mais variados;

*PAZ: Em grande quantidade;

*PERDÃO: À vontade;

*ESPERANÇA: Não a percas jamais;

*CORAÇÃO: Quanto maior, melhor;

*AMOR: Podes abusar;

*CARINHO: O essencial.


*MODO DE PREPARAÇÃO:

Reúne a tua FÁMILIA e os teus AMIGOS, esquece os momentos de FRUSTRAÇÃO e de DESESPERO;
Usa toda a PACIÊNCIA e substitui as LÁGRIMAS por SORRISOS;
Junta a PAZ e o PERDÃO, depois oferece aos teus desafectos.
Deixa a ESPERANÇA crescer no teu CORAÇÃO.
Vive sempre com muito AMOR e CARINHO.


*Depois de confeccionada a receita, desfruta-a ao máximo!!!